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什麼是生命教練?

第一次聽到『生命教練』(Life Coach) 這個名詞是和某人閒聊的時候提起的。 就像一名專業的球場運動員,成為一名成功的運動員必須有個教練從旁鼓勵,督促,指導。 成功的時候給予適當的鼓勵,失敗的時候在一旁加油打氣。 所有的人也是如此。 每個人的人生進展的速度不同,對於生命的體驗也有所差別,有的人能夠樂觀處之,有的人可能消極悲觀。 有的人可能在面對生活中的所有挫折練就了一身的高EQ,但也有的人可能沒有那樣的能力去適應千變萬化的世界。 
生命教練是近年來逐漸被發現的行業。 有人說他們是付了錢的好朋友。 嗯,這形容的對了一半,他們確實是扮演了「好朋友」的角色,但唯一與好朋友不同的是他們的專業不會像好朋友那樣一面倒的站在你這邊。 好朋友可能會幫你想辦法解決一些生活上的困難,但生命的教練不會幫你解決困境,而是協助你釐清方向,由你自己來解決你自己的困難。 他們的功能在於協助,而不是解決問題。 
生命教練一般常出現在較大的企業公司或團體,以不同的形式協助各方專業人士。 近年來生命教練逐漸的大眾化起來,價錢也較過去大型公司行號來的大眾化些。 所以漸漸的一般只要有需要的人都可以請到生命教練。 
就像健身一樣,心靈也需要鍛煉。  健身房裡有健身教練,生活上也有生命教練。   
聘用生命教練的時候,要注意的是生命教練的本質。 如同健身教練一般,有的十分專業,有的則是半路出家,他們若是似懂非懂的無法以身作則,要如何取得別人的信任? 一名好的生命教練,除了能協助你釐清方向,規劃出你對自己人生的目標,引導你朝著目標前進以外,更重要的是他們是否能夠以身作則? 如同一名廚師,若沒有親自品嚐過味道,如何知道呈現給客人的是不是一道美味的佳餚?

#lifecoaching
#elevateyourgame

恍悟

最近將過去拍過的照片重新的拿出來整理了一番。
黑白的照片,記錄了部分過去的時間。 看著一張張的照片,讓我忽然頗有感,彷彿冥冥之中的定數。 當時拿著相機,有時一個人去海邊,一晃就是一整天。 有時只是在生活裡捕捉些日常,看似沒有什麼特殊意義的照片。 然後,看著那一張張的照片,好像忽然明白了些什麼?

過些年,等家裡的大人走了以後,我想我會離開這邊。 我想去窮鄉僻遠之處,找一個偏遠的鄉村,蓋一間大房子。 房子裡有些黑板與課桌椅,讓附近的孩子們受教育。 生活不用太過於富裕,能溫飽即可。 日子不必太過奢華,天黑的時候有三兩好友相聚。 或者,去戰地,或者去和平尚未能到達的地方。

帶著相機,給誰說點什麼故事之類的。

是說,過些年是什麼時候? 我也不知道。
但,我似乎是越來越清楚的知道過去一直質問著自己,那生命的意義將會是什麼? 有種忽然恍然大悟的感覺。 原來,之前所經歷的那些,不過就如此。 





捕鼠記

近日家裡發現老鼠的蹤跡。 為了抓老鼠,立馬添購了無線監視器,放在家裡的幾個重要區域。 每天日日夜夜的監控老鼠出沒的情況。

說也奇怪,不過就是一隻老鼠,哪來那麼大的本事? 一連增設了幾個捕鼠器都沒有用。 不管是放小鮮肉還是塗滿了花生醬的巧克力糖都無法吸引這隻老鼠上鉤。 昨晚再次發現老鼠四處橫行的蹤跡,於是乎動員了全家撲殺那隻老鼠。

好不容易發現了老鼠的蹤影,翻起沙發,殊不知老鼠的四隻活躍力夠強,一個大躍進的就跳進了花盆裡。 我娘說,拿黏老鼠的來黏牠。 我左擺右擺的找不到一個好位置。 於是乎,我爹說拿個東西來戳牠。

哎呦威呀!阿米豆腐的,這活生生地要叉死一隻老鼠這件事我不敢做。 結果眾人圍著花盆研究了半天,老鼠再次逮到機會烙跑。 我們則是失去了一次捕捉老鼠的大好時機。

昨天一個夜裡,三不五時的就看著這隻老鼠在屋裡逛大街。 東晃晃西晃晃的,晃了一整晚。 今晚又是一個捕捉老鼠的夜晚。 開著監視機,再次上演你追我跑的遊戲。

話說,養一隻貓有沒有用?
我要告訴你,還真他媽的沒有用!

善良的人

星期一那天上班時,平常總是嘻嘻哈哈的同事很安靜,臉色不太好。 追問之下,他說他的祖父前一晚進了醫院,說是情況不太好。 平日樂觀的大男孩,突然的紅著雙眼。 看來情況真的是不太妙。

心一軟,我跟他說,我負責的那層樓不會很忙。 我接手你的工作,你趕緊去醫院和家人在一起好了。 於是不到中午時刻,他把手上的工作做完,剩下的留給我來接手。 兩三個小時過去,他傳來簡訊說,家人決定讓祖父好好安詳的走。 十二點四十五分宣告死亡,享年九十歲。

那天晚上下了班,回到家裡,收到他傳來的簡訊表達謝意。 我跟他說,我很慶幸他在他祖父人生最後有限的時間裡能陪伴在他的身邊,走完最後的一段旅程。

人生,即是如此。

近年來我以為,死亡,並不代表旅程的終點站。 失去的肉身,不過是靈魂超脫的出口。 所謂的永恆是靈魂晉升到另一個世界。 我們也許看不見,但並不代表不存在的另一個世界。

萬象皆空。 在這個世界裡我們能做的是扮演好賦予我們此生的角色。 把這個角色演好, 留給這個世界一個好印象。 做個好人,做些好事,善待自己,也善待著別人。 約莫如是。

願我們都是善良的人。

學禪

前陣子我去學禪。
廟裡的師父教妳怎麼打坐,走路,靜心。

其實是想了很久的事情,只是因為因緣際會,時間上一直無法配合。 然而不久前恰好有這個機會,加上時機也成熟了,就報名了去學禪。 學員們分為兩組,圍成一個 圓,地板上鋪設了打坐的墊子。 大家席地而坐,然後師父就開始講解學禪的好處,打坐的正確方式這類的。 然後就實地的讓我們練習打坐。 之後,去參加了堪布慈誠羅珠仁波切的弘法講座,主題探討的是人類痛苦的來源。

話說,我相信許多事情的發生,它們發生的順序,時間,地點等等。 世間上一切事物的發生都有個因果。 當人生遇到低潮時,總會有些跡象出現,讓你回頭去思考,自身反省。 有些人太過於忙碌在形形色色的生活裡,他們會忽略這些事情的跡象。 這些事物的跡象之所以出現,我覺得並不是偶然。 那些不如意之事,當你意識到他們存在的時候,有人燒香拜佛,有人求神問卜,有的人就像瞬間的在他們心裡開了一道門。 跨入那個門,約莫便是佛家說的,那是智慧的開始。

智慧,心眼。

前些時候,腦海裡的雜音好多好多。 那些雜音揮之不去的在耳邊圍繞。 這些雜音很多時候不過只是自己的想像。 自己給自己編造了一個又一個故事,我是故事中的主角,圍繞在一幕又一幕的悲劇上演。 有時,不過是唸了一本書,心裏就突然的下起了大雨。 只是,這些故事很多時候其實是與事實不符的,他們不過是自己捏造的劇情。

為了要減肥,所以去運動。 因為生病了,所以去看醫生。
因為心裏生鏽了,所以去學禪。

近日,每天早晚我會騰出十五分鐘的時間打坐。
「是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減。 是故空中無色,無受想行識。」

嗯,你想問說有沒有用?
老實說,還真是管用。 至少每當雜音出現時,下意識的會知道那聲音是從哪裡來的,該如何反應,而不是任由那樣的雜音來主導故事的內容章節。

我的靈魂住進了錯誤的肉身

我以為我和此人的關係就會繼續的這樣僵持下去了。  不會更好,也不會更壞。 就是一直擺在那裡讓它爛。 
我覺得射手座的男人,都少根筋。 他們的心太嚮往自由,以至於無時無刻的像一隻蜂鳥,飛過來,飛過去。 偶而想起來了,好像記得有你這個人存在,下一秒又忘記,得意的把你拋在半空中,然後忘記接你回到地面。 差不多,就是這個樣。 但,我覺得說穿了他就是沒有很喜歡很喜歡我。 然後,我以為我和此人的關係約莫就是會以這樣的模式繼續僵持下去。 有那麼一天,他去他的巡迴演出,我在這裡繼續我的人生。 偶而他路過這裡,我們吃個飯,寒暄問暖一下,緊接著又各自分道揚鑣。 或者看場電影,或者討論一下人生的大道理。 僵持在這個不痛不癢的關係之中。 
古羅馬哲學家愛比克泰德說:「人的情緒不會受外在的事物干擾,受干擾的只有自己對事物的看法。 面對你無法所掌控的事物,就由他去。 如此一來,你才能得到真正的自由。」 
我以為我已經練就了一顆堅固的心,不受外在事物的干擾。 沈靜,自我,無礙無罫。每一次的我以為,都成了反省自己的機會。 我以為,我永遠也達不到他的標準。但說穿了,這世界誰又到得了誰的標準? 當其他漂亮的女孩們學著濃妝豔抹的年紀,我不過在積極地重新學會走路。我以為,我的靈魂已經不在這一般的世界裡,以至於我始終與這世界格格不入。 
「我的靈魂住進了錯誤的肉身。」 
我時常這麼想的。 

字癒

前幾天,某人跟我說他的姪子星期天打電話給他,向他訴苦。 說是陷入了低潮期,不安,焦慮的情緒崩潰。 我後來在回想,二三十歲的年紀,那時的自己也曾陷入這樣的低潮期。 入夜之後黑暗的房間裡,時不時的在鍵盤上敲敲打打的寫字。

某人跟我說,音樂是他的救贖。 二十來歲的年紀,有天他和年長些的朋友去參加音樂祭。 那個朋友,在他們磕完藥後,撥放了些音樂。 那些不知從哪來的合成音樂組曲,讓他忽然地看到了「異象」。 他說,從那天之後,他便一直在尋找那樣的音樂。 我笑說,你是磕過頭了,產生幻覺了吧?! 他硬要說那是開啟另一個人生的轉淚點,因為那樣的經驗,他就像抓到了一塊浮板。 黑暗的人生,有了亮點。 是說,我是沒磕過藥,只能意會他形容的景象。 但前些時候,看了著名作家保羅。科爾賀的「朝聖之旅」。 他在書裡也提到過看見莫名其妙的「異象」,七彩繽紛的景象。

假如說音樂是某人的救贖,我在想那二,三十歲的年紀裡找到我的又是什麼?

昨天,我帶他去參觀這次我參展的畫廊。 我們在車上閒聊,我跟他說在那段最黑暗的時期,我找的是寫作這件事。 每當黑暗降臨,情緒陷入一個無底洞的時候,我會在半夜裡在鍵盤上敲敲打打的寫字。 是說,當時不以為然。 不過就是藉著寫字來抒發,為自己的情緒找一個出口。 如今回想起來,若不是那些年在網路上這樣敲敲打打的,恐怕我不會那麼的「懂事」。

有沒有字癒?
嗯,應該是沒有完全痊癒。

但,這世界上誰的心裡沒有一點點坑坑疤疤的無底洞? 只不過是年紀越大,越是明白那些無底洞不會因為遇見了誰就完全的癒合。 了不起只是你長大了,成熟懂事了,不會再像從前那樣輕易的拿出來向世人展示。 了不起只是你終於明白,是你的走得多遠都會是你的,不是你的是怎麼也強求不來。 無欲則剛,約莫就是這個意思。